Өнеркәсіп жаңалықтары

Жақында McKinsey және Дүниежүзілік спорттық жабдықтау федерациясы (WFSGI) жаһандық спорт тауарларының сегіз жылдық даму үрдісіне сілтеме жасайтын «2021 жаһандық спорттық есеп» шығарды және мұндай өнімдерді сататын сатушылар назар аудара алады. Күнделікті спорттық киімдер...

Сіз білесіз бе, білмеймін, бұл Токио Олимпиадасының бастапқы 28 түрі және бес жаңа оқиға. Сонымен, бұл қандай жобалар? Жаңалық жағынан бүгін түгендеп көрейік. № 5: Жартасқа өрмелеу Шындығында, көптеген адамдар бұл спорт түрімен таныс емес ...

Бұл жаттығудың қиындығын арттыра ма, әлде дайындықтың егжей-тегжейлерін кеңейте ме, қиындықтарды алға қойып, тиісті дайындықтарды жасай ма, бұл қытайлық спортшылардың жоғары жетістіктерге ұмтылу көзқарасын және «...

Пилатес пен йога екеуі де а-да жасаладыЙога тағамы, олар физикалық және ақыл-ой жаттығулары болып табылады және көптеген статикалық тірек қозғалыстары бар, сондықтан адамдардың көпшілігі екеуінің арасындағы айырмашылықты ажырату қиынға соғады. 1-айырмашылық: Йоганың шығу тегі...

Жүгіретін әрбір адам жылдам, жақсы, дұрыс жүгіргісі келеді және жарақаттан аулақ болғысы келеді. Бірақ «жүгіре алады» дегеннен «жүгіре алады» дегенге дейін айырмашылық жүйелі оқытудың тұтас жиынтығы болып табылады. Күнделікті жаттығудан ресми жарысқа дейін ғылыми жоспарды қалай ұстануымыз керек? Дәрет алайық...

Қазіргі уақытта баскетбол еліміздегі ең танымал спорт түрлерінің бірі болып табылады. Бастауыш және орта мектептерде болсын, Қытай медицинасындағы баскетболдың мәртебесін көрсететін баскетбол алаңдарының бар екенін таба аламыз. Астың алдында...

Кейбір адамдар қыс мезгілінен гөрі жазда салмақ жоғалту оңай дейді, өйткені жаттығудан кейін көп салмақ жоғалтады, сондықтан салмақ жоғалтады. Жазғы жаттығудан кейін салмақ түсіргенде, сіз бір-екі килограмнан арыласыз, бірақ бұл сіздің терлеуіңіз және сусыздануыңыз үшін ғана...

1. Көздер: алыс қашықтыққа жүгіруді талап ететін адамдарға қашықтыққа тік қарауға күніне шамамен 1 сағат уақыт беріледі. Бұл көздің демалуы мен демалуының жақсы тәсілі. Егер сіздің отбасыңызда мектеп жасындағы балаларыңыз болса, оны күнде жүгіртіп, миопи...

Біріншіден, бұл тамаша сұрақ! Өйткені жүгіруден жарақат алған адамдар өте көп және жүгірудің көптеген баламалары бар. Қандай жаттығу жасауым керек? Физиологиялық көзқарас: «үлкен бұлшық ет топтарын үнемі пайдалану кезінде, про...

Көптеген адамдар жаттығу залында жаттығу кезінде қорғаныс құралдарын кию әдеті жоқ. Мүмкін сіз мұны қажет емес деп ойлайтын шығарсыз, бірақ бүгін мен қорғаныс құралдарының қауіпсіздік тұрғысынан да, жаттығудың тиімділігі жағынан да өте маңызды екенін айтқым келеді. Сондықтан т...

Санасыз, көктем бір ай өтті, температура бірте-бірте көтеріледі, жалқау дене бірнеше ай бойы ұйықтайды, қысқы ұйқы аяқталуы керек. Көктемде спортпен шұғылданбасаңыз, жыл бойы күйзеліске ұшырайсыз. Көктемде дене шынықтыруға арналған төрт кеңес. 1...

Көптеген адамдарда күнделікті спортта бізге қандай спорттық қорғаныс құралдары қажет деген сұрақтар туындайды. Осы себепті мен бұл мақаланы барлығына дайындадым, көп сандырақ емес, тікелей тақырыпқа көшейік. Күш жаттығуларында білектің негізгі рөлі...