Жаңалықтар

Жарақаттанудың алдын алу және буындарды қолдау туралы айтатын болсақ, білек тірегі және шынтақ тірегі спортшылар, фитнес әуесқойлары және штаммдардан немесе созылулардан қалпына келетін адамдар үшін маңызды құрал болып табылады. AISPORTER-де біз өнімділігі жоғары спорттық жақшалар мен ортоптарға маманданамыз...

Жақында McKinsey және Дүниежүзілік спорттық жабдықтау федерациясы (WFSGI) жаһандық спорт тауарларының сегіз жылдық даму үрдісіне сілтеме жасайтын «2021 жаһандық спорттық есеп» шығарды және мұндай өнімдерді сататын сатушылар назар аудара алады. Күнделікті спорттық киімдер...

Сіз білесіз бе, білмеймін, бұл Токио Олимпиадасының бастапқы 28 түрі және бес жаңа оқиға. Сонымен, бұл қандай жобалар? Жаңалық жағынан бүгін түгендеп көрейік. № 5: Жартасқа өрмелеу Шындығында, көптеген адамдар бұл спорт түрімен таныс емес ...

Бұл жаттығудың қиындығын арттыра ма, әлде дайындықтың егжей-тегжейлерін кеңейте ме, қиындықтарды алға қойып, тиісті дайындықтарды жасай ма, бұл қытайлық спортшылардың жоғары жетістіктерге ұмтылу көзқарасын және «...

Кейде жүгіру тек бақыт емес, кейде физикалық ауырсыну болады. Жүгіріп, жарақат есікке келді. Келесі 3 негізгі жүгіру жарақаты жиі кездеседі. Сіз оларды кездестірдіңіз бе? Плантар фасцииті Плантар фассиясы кеңірек байлам...

Пилатес пен йога екеуі де а-да жасаладыЙога тағамы, олар физикалық және ақыл-ой жаттығулары болып табылады және көптеген статикалық тірек қозғалыстары бар, сондықтан адамдардың көпшілігі екеуінің арасындағы айырмашылықты ажырату қиынға соғады. 1-айырмашылық: Йоганың шығу тегі...

Жүгіретін әрбір адам жылдам, жақсы, дұрыс жүгіргісі келеді және жарақаттан аулақ болғысы келеді. Бірақ «жүгіре алады» дегеннен «жүгіре алады» дегенге дейін айырмашылық жүйелі оқытудың тұтас жиынтығы болып табылады. Күнделікті жаттығудан ресми жарысқа дейін ғылыми жоспарды қалай ұстануымыз керек? Дәрет алайық...

Теннисті үйренер алдында алдымен нені дайындау керек: 1, ракетка 2,Тер тобы3, аяқ киім 4, теннис 5, теннис киімдері. Бүгін біз бас пен білек айналасындағы тер жолақтарына назар аударамыз. Менің ойымша, кез келген адам білек киген адамдарды жиі көреді ...

Шындығында, салмақ жоғалту әрқашан қиындықтарға тап болады. Өткізілетін орынды, уақытты немесе тәжірибені таңдамайтын йога жаттығулары жиі әркімнің назарына оңай түседі, бірақ көптеген адамдар жабдықты таңдау қадамында тоқтайды. Міне, сұрақ қалыңырақ па...

Футбол әлемдегі нөмірі бірінші спорт деп аталды, бірақ бұл жай ғана спорт емес. Басқа ешбір спорт түрі футбол сияқты адам өмірінің барлық саласын қозғамайды. Футбол спортында жарақат алу деңгейі балуандардағыдай жоғары емес сияқты.

Біріншіден: бел тірегінің рөлі Белді тіреу фитнестегі маңызды құрал болып табылады. Ол сіздің күшіңізді екі еселей алады. Ол сіздің арқаңызды қорғап қана қоймай, бел омыртқаңызға да қамқорлық жасай алады. Еңкейу, қатты тарту, стендтік пресстер және арқа тарту, бел...

Біздің салмағымыздың 70% екі тізе буынында шоғырланғанын білмеуіңіз мүмкін. Бұл көптеген адамдарда тізедегі қолайсыздықты тудыратын мәселе. Өмірдің қарбалас және жылдам қарқыны серуендеу уақытынан ләззат алуға көп уақыт бөлуге мүмкіндік бермейді. Күн сайын біз орыс...